DYNIA Z POMIDORAMI

Składniki: 
  • 1 kg dyni
  • 2 ząbki czosnku
  • 200g przecieru pomidorowego
  • 2-3 łyżki oleju
  • pęczek zielonej pietruszki
  • pieprz i sól
Czas przygotowania: 
do 30 minut

Dynię obrać i pokroić w kostkę (pójdzie nam łatwiej, gdy wcześniej przekroimy dynię na 4-6 części, wyjmiemy pestki i wsadzimy do rozgrzanego piekarnika na ok. 15minut).

 

Pokrojoną dynię poddusić chwilę na wysokiej patelni z odrobiną oleju, dodać pokrojoną natkę pietruszki, zmiażdżony czosnek, przecier pomidorowy, sól i pieprz.

 

Wszystko razem dusić do miękkości ok. 30 minut.

 

Dynia jest niskokaloryczna i pyszna. Jest bogata w białko, witaminę A i C, żelazo, wapń, magnez, fosfor oraz witaminy z grupy B. W sezonie warto więc wprowadzić to warzywo do codziennej diety.

Twoja ocena: Nic Ocena: 4.7 (3 głosów)

Komentarze

Sposób wyświetlania odpowiedzi

Wybierz preferowany sposób wyświetlania odpowiedzi i kliknij "Zachowaj ustawienia", by wprowadzić zmiany.
Portret użytkownika TAKE GOOD CARE

Dynia fantastycznie wpływa na

Dynia fantastycznie wpływa na zdrowy koloryt skóry. W połączeniu z imbirem można uzyskać doskonałą zupę o właściwościach odchudzających. Dodkonale komponuje się z posypką z wysokobłonnikowym zielonym jęczmieniem.

Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem. Czerp z natury takegoodcare.pl

Dodaj komentarz

  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Dozwolone znaczniki HTML: <a> <em> <strong> <cite> <ul> <ol> <li> <dl> <u> <dt> <dd><br><p><img><embed><object><iframe>
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.
CAPTCHA
To pytanie jest konieczne w celu eliminacji botów
  _   _   _         _  __   __  _     
| \ | | | | (_) \ \ / / | |
| \| | | |__ _ \ V / | |__
| . ` | | '_ \ | | > < | '_ \
| |\ | | |_) | | | / . \ | |_) |
|_| \_| |_.__/ | | /_/ \_\ |_.__/
_/ |
|__/
Enter the code depicted in ASCII art style.